Les phobies peuvent handicaper la vie de tout un chacun. De la simple répulsion à la peur panique !

Vous pouvez grâce à la PNL et à l’hypnose, vous débarrassez de vos phobies.

En effet, en séances nous travaillerons sur 3 dimensions.


 

  • Corporelle : Vous définirez ce que vous ressentez physiquement lorsque vous êtes confronté à votre malaise ( Les manifestations du type transpiration, nausées, diarrhées…),

 

  • Cognitive : C’est à dire quelles « histoires » effrayantes vous vous racontez, quelle sont vos croyances face à votre peur ?, quelles représentations mentales vous en avez ?

 

  • Comportementale : Comment réagissez vous face à l’évènement ? La fuite, des « rituels », des obsessions, des vérifications ?…

 

 

 

 

Les phobies – Définitions

– Les phobies se divisent en 2 catégories  :

 

  • « Complexes » : C’est la peur du regard et du jugement des autres les plus connues sont l’agoraphobie et la phobie sociale.

 

  • « Simples ou spécifiques » : Elles sont relatives à une situation ou un objet précis (animaux, sang, peur du noir…)

 

Et en 6 grandes familles :

  • Sociale,
  • Animaux,
  • Situationnelle,
  • Environnementale,
  • Physique,
  • Émotionnelle.

 

  a) Quelques exemples

 

NATURE PEURS
ANIMAUX Chiens,serpents, araignées…
SOCIALE Les autres, du contact, de parler en public…
ENVIRONNEMENTALE La hauteur, l’eau, l’obscurité, de tout…
ÉMOTIONNELLE Peur d’avoir peur, du bonheur, de la solitude, du désir sexuel…
PHYSIQUE Accouchement, clowns, sang, piqures…
SITUATIONNELLE Avion,conduire, espaces confinés…

      

b) Classification Hommes/femmes extraite du « journal of anxiety disorders 1988 2, 227 ,241

 

NATURE Troubles F H
Insectes, souris serpent PS 1 2
Hauteurs PS 2 1
Transports en commun Agoraphobie 3 5
Être dans l’eau PS 4 6
Orages PS 5 11
Être dans la foule Agoraphobie 6 3
Autres peurs PS 7 4
Claustrophobie PS 8 8
Tunnels et ponts Agoraphobie 9 10
Parler en public à des gens connus PS 10 9
Sortir dehors seul Agoraphobie 11 14
Rester seul Agoraphobie 12 13
Rester près d’un animal dangereux ou non mais qui ne peut vous atteindre Ps 13 15
Parler à des gens inconnus PS 14 7
Manger avec des gens connus en public PS 15 12

 

c) Prévalence

« Selon certaines sources, en France 1 personne sur 10 souffrirait de phobie(10*). Les femmes seraient davantage touchées (2 femmes pour 1 homme).
Enfin, certaines phobies sont plus fréquentes que d’autres et certaines peuvent toucher davantage les plus jeunes ou les personnes âgées. »

10*. Jérôme Palazzolo, Guérir vite-Soigner les angoisses, la dépression , les phobies par les TCC, Hachette Pratique, 2005.
Céline Brodar, psychologue, novembre 2012. Passeport santé

 

 

Protocole

 

a) Face à une exposition à un élément stressant vous avez adopté un comportement (phobique).

À l’heure actuelle ce comportement est devenu disproportionné et vous empêche de vivre une vie « normale ».

Par conséquent, je vous propose d’utiliser des outils de programmation Neuro-linguistique et d’hypnose pour en finir avec ce comportement.

La PNL est vraiment l’outil idéal pour effectuer des déprogrammations. 

Je vais prendre un exemple concret : 

 

Les phobies peuvent envahir le cerveau et la vision.

 

Vous réussirez à modifier « le programme », afin de vous libérer et de libérer votre phobie.

 

b) Comme nous l’avons vu en introduction nous travaillerons sur :

 

  • Les 3 dimensions ou la phobie crée des manifestations ou des ressentis : Corporelle, cognitive, comportementale,

 

  • Nous modifierons ensemble la « représentation » mentale de votre phobie afin de changer votre état interne,

 

  • En hypnose nous travaillerons pour créer, développer les ressources nécessaires pour lâcher-prise sur la phobie.

 

Vous viendrez à bout de ce handicap en déprogrammant, en dissociant et en construisant de nouveau scénarios.

 

Source : Image pixabay,phenix,oscours

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