La PNL,

qu’est ce que c’est ?

 

 

 

 

 

 

La Programmation Neuro – Linguistique est une pratique conçue pour comprendre le fonctionnement d’une personne.

 

Un comportement prend sa source dans un événement ou une situation que nous vivons ou que nous imaginons comme « réels ».

L’évenement ou la situation déclenchent des pensées ou activent des croyances, qui vont générées des réactions internes en nous, source de notre comportement.

 

 

Lorsque nous voulons changer un comportement qui ne nous donne pas satisfaction, nous cherchons ce qui nous a poussé à adopter ce comportement et nous apprenons à le remplacer par un meilleur pour nous.

 

 

Les créateurs

 

 

 

Richard Bandler est né en 1950 aux États-Unis. Il est le co-créateur de la PNL avec John Grinder vers 1975.

Il utilise le langage comme agent de changement, utilisant des systèmes de répresentation et la pratique de l’hypnose ericksonienne.

J’utilise l’hypnose pour permettre à l’inconscient d’apporter des solutions allant au-delà des croyances limitantes de la personne.

 

La Programmation Neuro-Linguistique se divise, pour moi, en deux approches :

  • Une, s’adressant aux « souffrances » ,
  • L’ autre, permettant une valorisation de la personne par son potentiel.

POURQUOI LA PNL ?

Pour prendre le contrôle de notre vie. Lâcher les croyances et programmes  limitants, pour nous libérer !!!

Son utilisation nous permet de déprogrammer certains de nos fonctionnements qui ne nous donnent plus satisfaction et d’en programmer de meilleurs pour nous.

 

On devrait plutôt l’appeler la RE-PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE.

 

  • Parce que à certains moments de notre vie, pour passer certains caps, pour lâcher des comportements, des situations, des personnes… Nous n’avons pas tous les outils en main,

 

  • Lorsque de nouveaux événements nous poussent à nous adapter et on ne sait pas comment faire.

 

 

  • Pour apprendre à mieux communiquer, à exprimer nos émotions sans qu’elles nous débordent et sans les refouler,

 

  • Comprendre notre fonctionnement et celui des autres,

 

  • La programmation Neuro-linguistique permet d’augmenter nos capacités relationnelles, professionnelles, sportives…

 

En :

  • Nous apprenant à identifier et à respecter nos valeurs, 
  • Créant de nouvelles possibilités,
  • Modifiant nos croyances sur nous-mêmes et sur les autres, afin de pouvoir satisfaire nos nouveaux besoins.

 

Bien souvent, nous répondons aux situations externes, aux personnes, aux événements selon un schéma auquel nous ne réfléchissons pas.

 

Des exemples :

 

« J’ai toujours fait ça comme ça… », « …ne l’ai jamais fait… » ou bien « …peux pas, je ne dois pas… »

 

C’est pourquoi parfois « ça coince », on n’aurait envie de changement. Mais , n’ayant jamais remis en question nos croyances, notre façon de faire, on continue les mêmes schémas.

Nous avons mis en place une façon de fonctionner afin de nous adapter le mieux possible aux sollicitations extérieures.

Peut-être en premier lieu, face à nos parents, à nos éducateurs.

Ces comportements étaient sans doute adaptés à nos besoins d’enfants, d’adolescents, mais aujourd’hui ils ne sont pas adaptés aux adultes que nous sommes devenus.

Nous vivons pour la plupart à l’âge adulte avec des comportements d’enfants qui répondent en fait à nos attentes d’enfants.

« On » s’exprime, d’ailleurs, souvent avec des émotions de colère, des bouderies, des frustrations, de la tristesse, peut-être pour certains avec de la jalousie ou d’autres émotions.

Pourtant, les contrariétés d’aujourd’hui n’ont, bien souvent, rien à voir avec les attentes non réglées, non satisfaites de notre enfant intérieur.

Oui, et si je vais bien ???

 

 

 

Quel est le point commun de ces célébrités ?

 

                    

  Bill GATES                    Simone WEIL                      Antony ROBBINS          H. CLINTON

 

 Le SUCCES : Le mental est leur « allié »,  = CONFIANCE !

Actions : ETRE, VOULOIR, FAIRE !

 

Et dans cette photo ci-dessous ? 

 

 

Le mental est son « ennemi  » ! = PEURS !

Inactions : AVOIR, ETRE, POUVOIR

 

 

Comme je le disais en introduction, la PNL ne s’adresse pas uniquement aux « souffrances ».

Les techniques de la PNL sont utilisées pour mieux communiquer et plus efficacement.

Pour augmenter notre charisme et gagner en confiance et estime de nous. Maximiser nos compétences, pour développer notre savoir-faire, notre potentiel, des ressources qu’il nous manquent…

 

 

 

La PNL,  nous permet de faire émerger des qualités que nous n’imaginions même pas posséder.

 

Ces techniques sont utilisées par : 

 

  • Des coachs sportifs ou préparateurs mentaux, pour sublimer les champions et les aider à faire face entre autre « à la peur de gagner » c’est drôle hein ???, à affronter un stade hostile… André Agassi est remonté à son niveau après une période de moins bons résultats avec Tony Robbins…

 

 

  • « Des motivateurs » pour les hommes d’affaires,

 

  • Les conseillers en communication des hommes politiques…

 

Pour nous

 

Les différentes techniques peuvent nous permettre de nous adapter à des situations stressantes, à développer de nouvelles capacités pour,  par exemple :

 

  • Parler facilement en public,

 

  • Apprendre à s’organiser,

 

  • Prendre du temps pour soi…

 

Je vous aiderai :

 

  • À poser clairement votre objectif, votre but, le résultat que vous souhaitez atteindre…, peu importe son nom,
  • Définir un cadre, une méthode de succès,
  •  Recenser vos qualités,
  • Déterminer un délai d’exécution, autour de votre changement.

 

Puis, grâce aux outils de la PNL, vous définirez et développerez vous-même la meilleure stratégie pour atteindre votre objectif.

Soyez rassuré, c’est la démarche à effectuer pour le changement, c’est elle la première marche, qui est le plus difficile.

Car ensuite, le cadre étant posé, vous vous rendrez compte que votre regard sur les situations va changer et que cela vous apparaitra d’une simplicité absolue.

La mise en place  vous semblera d’une logique absolue, les changements et les améliorations en découlant sont très rapides et visibles.

 

NB : Les changements, progrès… entrepris sont les vôtres ! Ils correspondent à vos valeurs.

 

La solution d’amélioration « émergera » de vous et sera parfaitement écologique pour vous ! 

Comment ?

 

 

Communiquer différemment

 

 

Le premier pas est de communiquer, apprendre à communiquer différemment.

 

Retrouver nos envies, nos passions…Regarder ce que nous voulons réellement pour nous et si c’est « BON  » pour nous.

C’est à ce moment là que, peut être, le premier vrai dialogue avec nous-même va commencer.

En PNL, nous appelons ça le dialogue avec les « parties ». Ce sont des sortes de messagers internes qui font partie de nous et qui nous délivrent des messages.

Qui n’a jamais entendu une petite voix à l’intérieur disant :

 

  » Tu ne devrais pas…, ou, tu es trop nul(le)…, c’est pas pour toi…, je n’y arriverai jamais c’est trop dur…, « j’ai peur de…, j’ai peur pour…,il/elle va me quitter c’est sur… » 

 

Pour les personnes en souffrance ces discours peuvent être de vrais coups de poignard. Ils engendrent un état interne de doute, de craintes, de peurs.

Il existe des interactions entre la pensée (Neuro) le langage interne ou externe (la Linguistique) et leur incidence sur nos comportements, nos attitudes (Programmation) conduisant ainsi aux résultats que nous connaissons.

 

Le comportement, l’attitude, le mode de fonctionnement d’une personne ne sont pas cette personne. C’est une protection qu’elle a mis en place , ou que son inconscient à mis en place à un moment donné.


Le programme peut être ancré dans un environnement, nourri du poids des croyances, de l’éducation, avec des ressources ou des capacités de modification insuffisantes voir même inexistantes. La personne n’a pas conscience qu’elle PEUT changer les choses.

 

Guidage

 

Le thérapeute, le coach, par son guidage permettra à la personne d’écouter ces messagers, les parties responsables.

La personne pourra  alors recadrer, agir, car elle connaitra l’intention positive de protection derrière ce comportement ou cette attitude à modifier. 

Ensuite à elle de voir si l’intention positive est toujours utile. Puis,  de mettre en place un nouveau comportement meilleur pour elle. Elle comprend qu’elle n’a plus besoin de protection ou de soutien dans ce domaine précis.

 

 

 

Grace à la PNL, la personne pourra déprogrammer des pensées, des actes, des comportements qui jusque là fonctionnaient en roue libre, pour mettre en place des actions meilleures pour elle.

Elle pourra changer  » la petite voix » pour la remplacer par une voix aidante, bienveillante, tolérante…  ou tout simplement la faire « taire ».

 

Il existe différentes techniques en PNL pratiquées en pleine conscience ou en état de conscience modifié grâce à l’hypnose.

 

 

 

 

 

 

Accompagnement

 

J’accompagne les séniors, les adultes, les adolescents et les enfants :

 

  • Aux changements : Expatriation, déménagement, changement d’école, de niveau, d’amis, grossesse, naissance, faillite, chômage, retraite, séparation, divorce, deuils, syndrome du nid vide, ménopause, andropause, difficultés liées à l’âge, désir de perte de poids…

 

  • Troubles du comportement : Insomnies, désordres alimentaires,  addictions, phobies, difficultés scolaires et d’apprentissage, timidité, énurésie, confiance en soi, estime de soi, colère, jalousie…

 

  • Gestion de la douleur des traumatismes.

 

  • Préparation mentale : Examens, permis de conduire, accouchement, coaching personnel et professionnel.

 

Liste non exhaustive

Comment commencer ?

Prendre rendez-vous...

Séances en journée, après les horaires de travail, les fins des semaine…
Ou par skype, whatsapp, facetime, en toute discrétion...

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