Vous ruminez sans cesse le passé !

Encore et encore, vous revivez les mêmes « mauvaises » expériences…

Ou alors,

Dans le futur en essayant de toujours tout anticiper (surtout les « mauvaises » surprises), de tout contrôler, vous ne profitez pas du moment présent.

Fatigué de ces situations, vous voulez changer ?


 

Vivre dans le passé

 

Peut avoir plusieurs avantages pour vous.

Bonne nouvelle, si vous en prenez conscience maintenant, c’est qu’il y a plus d’inconvénients que d’avantages.

 

  • Comparez-vous toujours ? « C’était mieux avant »,

 

  • Ressassez-vous, ruminez-vous des événements qui se sont déroulés dans le passé ?

 

  • Vous n’arrivez pas à faire un deuil ?

 

 

Seulement voilà, aujourd’hui :

 

  • Les blocages sont nombreux,

 

  • Peut-être que l’on vous « fuit »,

 

  • On vous en fait le reproche…

 

Le passé, aussi douloureux soit-il, c’est votre zone de confort. Le présent, le futur peuvent représenter l’inconnu et cela peut vous effrayer.

 

Vous vivez dans le futur : (Cf. Lao Tsu)

 

  • Vous anticipez en permanence : Les repas, les obligations,  les événements…

 

  • En remettant les tâches au lendemain, 

 

  • Vous faites de la « lecture de pensées » : Il/elle va dire ça… il/elle va faire ça, ça ne va pas lui plaire…

 

Seulement voilà, aujourd’hui :

 

  • Vous êtes fatigué,

 

  • Vous stresser votre entourage et il vous le dit,

 

  • Concrètement, vous commencez de nombreuses choses et n’en finissez que très peu, vous procrastinez…

 

Et « Comment pourrez-vous contrôler, éviter les mauvaises surprises et ce qu’il risque d’arriver, si vous cesser de le faire ? »

Quelques pistes…

 

 

Ces problématiques de temps peuvent être résolues en réalisant un travail :

 

  • Sur votre relation avec le temps (passé, présent, futur),

 

  • En travaillant sur le lâcher prise, sur le pardon, sur la confiance,

 

  • De la méditation pleine conscience, 

 

Phrase à méditer :

 

 

 

 

 

Tout ceci est autant de pistes pour vous permettre de vivre ici et maintenant, de profiter du
moment présent, et de laisser, ce qui ne dépend pas de vous…

 

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